更年期の症状
ほてりや気分の波が続くとき、婦人科での相談をおすすめします。
更年期は、閉経の前後それぞれ5年ほどの時期をいい、女性ホルモンの変化にともなって、ほてりやのぼせ、汗、動悸、寝つきの悪さ、気分の落ち込みやいらだち、肩こり、めまいなどが起こることがあります。症状の出方には個人差が大きく、治療の選択肢もいくつかあるため、生活に支障がある場合は婦人科での対面の受診をおすすめします。甲状腺の病気や貧血、うつ状態でも似た症状が出るため、血液検査で確かめることも大切です。閉経したあとの出血、いつもと違う不正出血がある場合は、早めに婦人科を受診してください。
こんな症状のとき
更年期は、閉経の前後それぞれ5年ほど、日本では多くの方が45歳から55歳ごろにあたる時期をいいます。卵巣の働きが変化して女性ホルモンが減っていく過程で、体と心にさまざまな症状が出ることがあります。
よく見られるのは、急に顔や上半身が熱くなって汗が出るほてり・のぼせ、動悸、寝つきの悪さや夜中の目覚め、気分の落ち込みやいらだち、疲れやすさ、肩こり、頭痛、めまい、関節の痛み、皮膚や粘膜の乾燥などです。症状の強さや続く期間には、大きな個人差があります。
大切なのは、これらの症状を「更年期だから仕方ない」と決めつけないことです。甲状腺の病気、貧血、うつ状態、心臓の病気などでも似た症状が出ます。血液検査でこれらを確かめたうえで、更年期の症状に対する治療を婦人科で相談する、という順序が安全です。更年期の治療にはいくつかの選択肢があり、その方の年齢、持病、症状の出方によって向くものが変わるため、婦人科で相談してください。
考えられる原因
女性ホルモンの減少
卵巣の働きの変化で女性ホルモンが減り、体温の調節や自律神経のはたらきに影響します。ほてり、発汗、動悸、寝つきの悪さなどが、この変化と関わるとされています。
生活やこころの負担が重なる時期
仕事の責任、家族の介護、子どもの独立など、生活の変化が重なりやすい時期でもあります。こうした負担が、症状の感じ方を強めることがあります。
甲状腺の病気
甲状腺ホルモンが多い、または少ない状態では、動悸、汗、だるさ、気分の変化、体重の変化など、更年期と似た症状が出ます。血液検査で確かめられます。
貧血
閉経前で生理の出血が多い時期には、鉄が失われて貧血になり、だるさ、動悸、息切れ、立ちくらみが出ることがあります。血液検査で調べられます。
うつ状態・不安
気分の落ち込みや興味のわかない状態が続く場合は、更年期の症状とは分けて考える必要があります。心療内科や精神科での対面の診療が必要になることがあります。
受診の目安
- ほてりや発汗で、仕事や家事、睡眠に支障が出ている
- 気分の落ち込みやいらだちが続き、自分でつらいと感じる
- 動悸やだるさ、息切れをともなう
- 生理の周期が乱れてきた、出血の量が変わってきた
- 閉経したあとに出血があった
- 眠れない日が続いている
- 症状が更年期によるものか、別の病気によるものかを確かめたい
対面の受診・救急が必要なサイン
- 閉経したあとの出血や、いつもと違う不正出血がある（早めに婦人科を受診してください）
- ふらつく、気が遠くなるほどの大量の出血がある
- 胸の痛みや締めつけられる感じ、息苦しさ、冷や汗をともなう（ためらわず119番に連絡してください）
- 突然の激しい頭痛、ろれつが回らない、片側の手足に力が入らない（ためらわず119番に連絡してください）
- 自分を傷つけたい、消えてしまいたいという気持ちがある
- 気分の落ち込みで、食事や睡眠がほとんどとれない状態が続いている
迷うときは、ためらわずに119番へ通報してください。
オンライン診療でできること
- 症状の出方と生理の状況をうかがい、更年期の時期にあたるか、ほかの原因を調べるべきかを整理すること
- 甲状腺や貧血を確かめる血液検査が必要かどうかを判断し、受診先の種類をご案内すること
- 健診の結果やお薬手帳の写真を、問診票からアップロードしていただけます
- 睡眠、運動、食事など、生活の中でできる工夫をお伝えすること
- 婦人科での対面の受診が必要な場合に、相談の進め方をご案内すること
オンライン診療ではできないこと
- 血液検査。ホルモンの状態、甲状腺の働き、貧血の有無を確かめるのに欠かせない検査で、対面でしか行えません
- 内診や超音波検査で、子宮や卵巣の状態を確かめること。不正出血がある場合は、婦人科での対面の診察が必要です
- 更年期の症状に対する専門的な治療。治療の選択肢は、婦人科での対面の診察のうえで相談してください
- 睡眠薬・抗不安薬などの向精神薬の処方。オンライン診療の指針により、初診のオンライン診療では処方できません。初診から再診までずっとオンラインで受診している場合も、初診と同じ扱いになります
- 気分の症状が強い場合の専門的な評価と治療。心療内科や精神科での対面の診療をおすすめします
受診の流れ
- 1
日時を選ぶ
空いている診察の日時から選びます。
- 2
症状を書く
症状を書き（選ぶこともできます）、お薬の受け取り方を選びます。
- 3
ビデオで診察
予約した時間に、5〜10分が目安です。
- 4
お薬を受け取る
処方せんは診察後すぐに電子で発行されます。お近くの薬局か、自宅・ローソンで受け取れます。
よくある質問
- 更年期かどうかは、どうすれば分かりますか？
- 年齢と、生理の変化（周期の乱れ、量の変化、閉経しているか）、症状の出方から考えます。血液検査でホルモンの状態を調べることもあります。ただし、甲状腺の病気や貧血でも似た症状が出るため、これらを確かめたうえで判断するのが安全です。血液検査は、採血のできる医療機関で受けてください。
- 更年期の症状は、何科に相談すればよいですか？
- まずは婦人科での対面の受診をおすすめします。治療の選択肢があり、その方の年齢や持病によって向くものが変わるため、内診や検査を含めた診察のうえで相談することが大切です。気分の症状が中心の場合は、心療内科や精神科との連携が必要になることがあります。
- オンライン診療では、何を相談できますか？
- 症状の整理、甲状腺や貧血など別の原因を調べるべきかの判断、検査や婦人科の受診先のご案内、生活の工夫のご相談ができます。更年期の症状そのものに対する治療は、婦人科での対面の診察のうえで相談していただくことになります。
- 生活の中で気をつけることはありますか？
- 規則正しい睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事、カフェインやお酒の控えめな摂取、体を締めつけない服装などが、症状の負担を減らす助けになるとされています。ほてりが出やすい場面が分かってきたら、重ね着で調節できるようにしておくと過ごしやすくなります。
このページの根拠
- だるい、疲れる（女性の健康推進室 ヘルスケアラボ（厚生労働省研究班監修））
- オンライン診療の適切な実施に関する指針（厚生労働省・平成30年3月（令和8年4月改訂））
- 「オンライン診療の適切な実施に関する指針」に関するQ&A（厚生労働省・令和8年4月改訂）
各領域の医学会公式ガイドライン、および消防庁の救急相談プロトコルをもとに、当院医師が監修しています。
最終更新日: 2026-09-28